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どうして眠れない?睡眠は大事ことですょね、人間が生きていくために欠かすことのできないものですょね。でも、眠れない不安を抱えている方が多いということをご存知でしたか?人は年齢を重ねるとともになかなか寝付けないとか充分に眠れないとかという悩みをかかえる人がふえてくるのだそうです。年齢とともに眠れなくなるのはお家にいる時間が多くなったり、体力的なものからかなと私は思っていたのですが、実は一番大きな原因は...

ロコモティヴシンドローム(運動器症候群=ロコモ)という言葉を耳にしてから久しいですね。加齢により骨や筋肉や関節などの運動器の機能障害から寝たきりになってしまうなど要介護になりやすい状態を予防するには運動が大切だといわれていますょね。家の中でつまずいたり滑ったりすることはありません?これ意外と多いそうですよ。階段を上るのに手すりが必要ですか?15分くらい続けて歩くことができますか?横断歩道を青信号で...

大脳の細胞数は?大脳の細胞数はどのくらいあるのでしょうか?140億もあるそうです。脳の神経細胞は非再生系の細胞といって一度作られると分裂しないものなのだそうです。脳細胞は20代をピークに加齢により1日10万個単位で減少するそうですが、病的な原因がない限り心配はいらないようです。反射神経なども老化はしますがなだらかに低下するので、病気などがない限り支障はないそうですょ。脳の老化というと認知症について...

秋 ダニ対策家じゅうどこにでもダニはいるようです。秋のダニ対策していますか?1年中どこにでもいるダニはハウスダストアレルギーのアレルゲンとなりますが、秋にハウスダストの量が急増します。人の食べこぼしや皮脂フケなどをエサにしているダニの繁忙期はというと夏です。気温20度〜30度、湿度60%〜80%の環境が好きですから夏は繁殖のピーク時季なわけですよね。秋になるとダニの死がいやフンが混じったハウスダス...

生活の木 シトロネラ 虫よけキャンドル 90g虫をよせつけない作用があるハーブとして人気だというのが、シトロネラです。その効能など調べてみました。シトロネラ効能には、次のようなものがあります。シトロネラには、シトロネラールという成分が含まれていますが、この成分が虫の大嫌いな成分なんだそうで、防虫作用や虫除け作用があります。また、日々の暮らしの中で気分が落ち込んだりして精神的に疲れてしまうことが、誰...

くらしにっきにご訪問ありがとうございます。今日も良い1日でありますように。

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