セルフケア習慣- セルフケア
- 朝起きるのがつらい…。私が「夜の過ごし方」を見直して感じた変化
- 自分を認められない原因は？自己肯定感が低かった私がラクになった方法
- 休んでも疲れが取れないのはなぜ？ちゃんと休めるようになった方法
- 満たされない気持ちの正体は？何しても楽しくないと感じる理由
- やる気が出ない原因は？何もしたくない日が減ったシンプルな方法
- イライラする原因は？ストレスが溜まる毎日が落ち着いたきっかけ
- 朝起きるのがつらい原因は？しんどさが軽くなった習慣
- 寝ても疲れが取れない原因は？ぐっすり感が変わったきっかけ
- 休日 何もしたくないのはなぜ？無駄に感じなくなったきっかけ
- 気分が落ち込む原因は？何もしたくない日がラクになったきっかけ
- お風呂時間を大事にしたら、気持ちが少しラクになった話
- 疲れた夜に使ってよかった入浴剤3つ！ゆっくり休みたい日に選びたい